活動レポートNo.17
歳に負けるな！二翻絞りで体重絞り
〜人は５時間で何kg痩せられるか〜

はじめに

メンバーが結婚して家庭を持ち、どんどん集まりにくくなっている二翻絞り。 正月付近が難しいならお盆に集まればええやん、 集まられへんのやったら遠隔でやればええやん、 ってなわけでリーダー鳥山号令のもと、久しぶりの企画が立ち上がった。
みんな歳食ってどんどん太っていくよなー。 お腹出てきたよなー。凹まへんもんなー。
っちゅーわけで、今回の二翻絞りのチャレンジは
人は５時間で何kg痩せられるか
にしよか。５時間てのは皆の都合で決定。 今年は特に暑いさかい、熱中症とかはやめてや。 死にそうになるまで頑張る必要はないけど限界は目指してねん。


活動内容

◯準備するもの

◯実行方法(条件)

  1. 朝11時に大阪・JR京橋駅に集合する。 　
  2. 食事をしながら詳細条件を詰める。 　
  3. 12時に体重を計測する。大阪組と岸本で連絡を取り合っておく。 　
  4. 個々に別れて体重を落とす(個人で体重の減り具合を競う)。 　
  5. 17時に再度体重を計測する。大阪組と岸本で連絡を取り合う。
    　
  6. 以下、勝負の詳細条件。
    • 体格によるハンデを考慮し、体重が減った割合の大きさで勝負する
    • 各人の体重が減った割合＝(17時における体重)÷(12時における体重)　・・・(1)
    • 体重が減った割合の最も小さかった人が罰ゲーム、罰ゲームは今回減量分を後日以降さらに減量する
    • 自分の力であればどんな方法(例：喉に指を突っ込んで吐く)でも良いが、自分以外の力を使う(例：下剤を飲む)はダメ
    • 12時および17時に体重を測る際には同等の枚数の服を着用する(別の服に着替えていてもOK)
    • 17時までに風呂に必ず入っておく
    • 集合場所を予め決めておき、17時に遅れた場合は1分毎に体重100gをペナルティとして上記割合の計算式(1)の17時における体重に加算する





結果予想

細かい条件は食事中に決めるので何とも言えんが、 結局のところ事前に体重を出来るだけ増やしておける方が有利かも。 たった5時間で減らせる量なんて大したことないやろうしなぁ。 今回は体重が減った割合で勝負やから体の大きさで云々はなさそう。 コンマ○○％の差の勝負が予想されるなぁ。
あと、体内の水分を減らすのが一番簡単そうやけど、あんまりやりすぎて 倒れないようには十分注意して欲しいですな。




実行(挑戦?)

8月13日(金)天気：晴。 今日の大阪も暑いです。

AM 11：00

鳥山、中川、小野の順に京橋駅に到着。小野は寝過ごしてちょいちょい遅刻。子育てって大変なんやろうなぁ。詳細条件を決めるためにCoCo壱番屋に移動。

中川「今朝までウ○コ我慢してたんやけど、さっき出てもーたわ。不利や。」
鳥山「最近ずっと腹の調子が悪くてなぁ。今日はあかんかもなぁ。」
小野「暑いなー。汗びっしょりやー。汗かきは損やなぁ。」

AM 11：20

体重測定前の体重増加も今回の勝負においては重要なポイント。 小野は牛モツ・うずら卵をトッピング、300g。中川はチキンカツとチーズをトッピング、400g。 鳥山はうずら卵とチーズをトッピング、400g、さらにシーザーサラダを付ける。

AM 11：40

一通り食べ終わり、水を飲みまくる３人。岸本も自宅で食事中の模様。
鳥山「あー腹いっぱいやー。こりゃ動かれへんで。」
中川「水飲みすぎたぁ。早くトイレ行きたい！」
小野「汗びっしょりや。汗がもったいない。早く始めようよー。」

PM 0：00

店を出て、ちょいと人気の少ないところを体重計測地、兼最終集合地点と決定。 各人の体重を計測すると、
小野、体重71.0kg。
あ、せっかく体脂肪率とか体年齢をかも出るし、それも参考に測っておこう。
小野、体重70.5kg、体脂肪率17.1％、体年齢29歳。
あれ、体重減ってるやん。でもこっちを採用。
鳥山、体重61.9kg、体脂肪率17.7％、体年齢31歳。
中川、体重61.5kg、体脂肪率17.1％、体年齢30歳。
岸本、体重74.0kg。WiiFitやと体脂肪とかは測れんからな。
以上、小さい順に、中川61.5kg、鳥山61.9kg、小野70.5kg、岸本74.0kg。 岸本、まだ成長期か？小野と岸本は身長差10cmはあると思うけど。。

PM 0：05

以降、散り散りになって思い思いの体重減少施策を実行する。
鳥山「俺は大したこと考えてきてへんけどな。まぁいける気はするで。とりあえず冬用のジャージ着るし。」
中川「大阪に戻ってくるのに何の用意もしてこんかったわ。運動靴くらいは持ってくればよかった。」
小野「今回は勝たせてもらうわ。秘策があるねん。絶対教えへんけど。ほな、天六行ってくるわー。」

（各自の施策については後述。）

PM 4：50

小野はどうやら30分前には着いていた模様。一体何してきたんやろう。 さらに中川、鳥山も遅刻になることもなく余裕の登場。
小野「これはいけると思うで。早く測ろう、喉が渇いた。。クラクラするわ。」
中川「やることはやったけど、いまいち自信はないなぁ。これを期にお腹凹んでほしいなぁ。」
鳥山「早くビール飲みたいなぁ。」

PM 5：00

いよいよ計測。どうかな？
小野、体重67.8kg、体脂肪率14.3％、体年齢25歳。
　おー。やっぱ結構減ってるなぁ。−2.7kgやね。
鳥山、体重58.6kg、体脂肪率18.1％、体年齢28歳。
　すげぇ。めっちゃ減ってるやん。−3.3kg。で、なんで体脂肪率増えてんの？
中川、体重58.6kg、体脂肪率14.6％、体年齢26歳。
　−2.9kg、やった、最下位は免れた。
割合を計算しても、この３人の順位は鳥山、中川、小野の順やな。さて、岸本に電話してみよう。
岸本「おー、測ったでぇ。体重は72.9kgになっとったわ。結構減ったやろ？俺勝ったんちゃう？みんなはどうなん？」
中川「(結果を連絡)」
岸本「(絶句)・・・マジで？ほんまに？結構頑張ったと思ったのにな。。。」
中川「岸本、罰ゲームね。体重は70kg未満には落としてもらわんとな。」

PM 5：05

鳥山「で、みんなは何してきたん？」
小野「俺は塩サウナ。まず天満に移動して、２時間なにわの湯で半身浴、その後に塩サウナを２０分。 １時間天神橋商店街を歩いたよ。氷で水分補給を極力減らす作戦だったけど、すぐに脱水症状が激しくほとんど動けなくなった。。。」
中川「俺は大阪城の周りをひたすら歩いたで。どうせ走ってもすぐバテるやろうし、靴もなかったし。大阪城を３周、飽きたから商店街歩いたりして多少京橋の地理には詳しくなった気ぃするわ。水分補給は少なめにしてたけど、どうせ最後の風呂で水分を抜けばいいしと思ってちょこちょこは飲んでたで。倒れるのイヤやったし。」
鳥山「俺は冬用のジャージ着て、炎天下の中フラフラになりながら、10kmは歩いたで。最初走ろうと思ったんやけどすぐ諦めたわ。途中、ペットボトル２本分くらいは飲んだで。」
岸本(電話)「川崎市民プラザのプールで泳いでからサウナに入り、家でエアコンつけずにWiiFitしてたんやけど。あー絶対勝てると思ったのに何やろ、この差は。。」

PM 5：20

久しぶりの再会なので３人で居酒屋へGo♪
鳥山「このビールが美味いんや。」
小野「水分が染み渡るわー。」
中川「あー腹減った。どんどん頼もうぜー。」
岸本も焼肉に行ってあっと言う間にリバウンドしたらしい。一日で痩せようなんて土台無理な話やで。




結果・まとめ

今回の企画から、 普通の人間は ５時間で体重を3kgくらい 減らすことができる ということがわかった。 ただし、事前に食事を摂り、水分を十分に摂った状況から比較して、の話である。

なお、各人の実施内容から推測すると効果的に痩せるためには、歩くなどして体を動かすこと、水分を補給しながら運動することが重要である。 ただ単にサウナなどで体内の水分を減らすだけでは限界があり、体に異変をきたすだけであることが分かった。

結果まとめ
順位名前12時体重17時体重差減った割合(1)式施策
１鳥山61.9kg58.6kg-3.3kg94.67％厚着、徒歩(長)、水分補給(多)
２中川61.5kg58.6kg-2.9kg95.28％徒歩(長)、水分補給(小)
３小野70.5kg67.8kg-2.7kg96.17％半身浴、塩サウナ、徒歩(短)
４岸本74.0kg72.9kg-1.1kg98.51％プール、サウナ、WiiFit





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Last modified: Aug. 19 2010